akseswarganet.web.id – Rajin Makan Buah Nanas Termasuk Bantu Cegah Kanker
Nanas merupakan salah satu jenis buah tropis yang mengandung banyak nutrisi Tidak hanya menyegarkan
Nanas memiliki kandungan antioksidan dan senyawa lain, seperti enzim yang terbukti membantu tubuh untuk melawan peradangan dan penyakit.
Menurunkan Risiko Kanker
Kanker merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang di tandai dengan pertumbuhan sel tidak terkendali. Pertumbuhan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Beberapa penelitian mencatat nanas dengan senyawanya, seperti bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Penelitian lebih lanjut di perlukan untuk mengetahui lebih dalam terkait efeknya.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Nanas telah di gunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Nanas mengandung berbagai vitamin, mineral
Enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Satu porsi nanas seberat 165 gram memiliki 78,9 mg vitamin C, 0,185 mg vitamin B6, tembaga 0,181 mg, kalium 180 mg, magnesium 19,8 mg, dan zat besi 0,478 mg.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Nanas di negara tropis seperti Brazil seringkali disajikan bersama makanan sumber protein seperti daging sapi dan unggas.
Kandungan bromelain yang ada di dalam nanas di sebut-sebut juga dapat memperlancar pencernaan konsumsi daging.
Bromelain dapat memecah molekul protein yang membuat usus halus lebih mudah menyerapnya. Nanas juga sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Mencegah Radikal Bebas
memiliki kandungan antioksidan, molekul yang membantu tubuh menangkal stres oksidatif, yang tinggi. Stres oksidatif di sebabkan oleh banyaknya radikal bebas atau molekul tidak stabil yang merusak sel.
sangat kaya akan kandungan flavonoid dan senyawa fenolik. Sebuah penelitian terhadap tikus menunjukkan antioksidan dalam nanas memiliki efek perlindungan jantung.
Penelitian lanjutan masih di perlukan untuk mengetahui lebih dalam efeknya.
Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam nanas di sebut memiliki sifat terikat sehingga memberikan efek yang lebih tahan lama.
Mengurangi Gejala Arthritis
Salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari mengonsumsi nanas secara rutin adalah mengurangi gejala arthritis.
Rajin Makan Buah Nanas Termasuk Bantu Cegah Kanker
